My Blog

Hello and Welcome.

Jedan od programa koje organiziramo u Maloj sovi je i vježbanje joge za kralježnicu. Zbog dugotrajnog sjedenja na poslu ili pred televizorom, pojavljuju se razni zdravstveni problemi poput onih s kralježnicom, a nedostatak vježbe zasigurno ne pomaže njihovom rješavanju. Zato je potrebno razgibati sve mišiće, a jedan od najboljih načina za to je upravo joga. Vježbanjem joge razvijamo svijest o svojem tijelu, usklađeniji smo s prirodom i poboljšava nam se koncentracija.

Ne očekuje se da sve joga položaje izvedemo savršeno, nego se dopušta kreativnost da ih sami izvodimo kako nam se učini prirodno u tom trenutku. Nikoga se ne stavlja u kalupe i važno je da uživamo u vježbanju. Tijelo se kroz vježbanje bolje usklađuje s okolinom.
Za sudjelovanje u vježbanju nije potrebno nikakvo predznanje.
Treba ponijeti udobnu odjeću, a ukoliko imate kakav podmetač ili karimat, ponesite ih sa sobom. Sve ostalo je naša briga.
Obavezno je najaviti se unaprijed. Program započinje tek kad se popuni grupa.